2012年格外受到准妈妈的青睐，许多准妈妈都选择这一年来孕育可爱的龙宝宝。对于即将降生的龙宝宝，家人们都寄予了无限的憧憬与希望。特别对于初为人母的准妈妈，当第一次感受到宝宝的心跳，一切语言都难以表达此时的心情。为了胎儿能够健康的成长，营养补充就成为此时最重要的问题。特别是孕早期及孕中期的营养摄入，这是宝宝成长的关键阶段，可是怎样的营养摄入方式才是最利于宝宝的呢？今天，就和准妈妈们谈谈准妈妈的孕期“营养攻略”。

　　营养攻略第一式：跳出误区，找准营养平衡点

　　许多准妈妈都会有这样的困惑，自己吃进去的营养真的足够胎儿所需吗？因为担心宝宝营养摄入不足，准妈妈常常会迫使自己摄入更多的营养物质，并认为这就是利于宝宝成长的营养法则。其实，这时准妈妈已经进入了孕期营养补充的误区之中。吃得多，导致准妈妈们体内能量过剩，补的更多的是脂肪，而宝宝吸收的营养有限，也并不一定是宝宝此时所需的营养元素。长此以往，孕妇就会出现体重增长过快的现象，这样不仅会影响宝宝的健康，而且因为孕妇体重增长也会导致如巨大儿、妊娠糖尿病、难产等等问题。可见，失衡的营养补充观念存在极大危害。

　　营养攻略第二式：营养要多变，阶段补充是关键

　　随着科技的不断发展，越来越多的营养品让许多准妈妈无从下手，如何选择？什么才是最适宜自己的呢？怎样才能确保准妈妈和宝宝的营养均衡呢？中国的孕妇应该重点补充哪几种营养素？这些都是准妈妈们面临的难题。据中国优生优育协会的专家介绍，我国孕妇缺乏钙、铁、叶酸等情况比较普遍，导致新生儿出生缺陷、孕妇缺钙、贫血现象相对集中，所以，孕妇必须要重视叶酸、钙和铁三种营养物质的补充。而进口营养素并不是针对国人体质配置，某些微量元素剂量不是过高就是偏低，如铁元素过高会导致孕妇便秘，而钙元素偏低还需口服钙剂额外补充。

　　另外，根据孕期营养的阶段性特点，即怀孕的每个阶段胎儿对于营养的需求都有所不同，如孕前3个月至怀孕3个月，为防止胎儿畸形，准妈妈应更多地补充叶酸。而3个月后，胎儿进入迅速成长期，各器官组织呈现快速发育的状态，骨骼生长速度也大大加快，因而对于铁和钙的需求量就大大增加。由此来看，胎儿对于营养的需求是分阶段变化的，在补充时就必须按照孕期的不同阶段需求进行，才能满足宝宝成长所需。

　　营养攻略第三式：巧用孕妇营养补充剂，保证营养的黄金配比

　　虽然，准妈妈认识到了孕期营养的均衡阶段性原则，但是怎么样的营养摄入比例才是更为科学的呢？其实很简单，准妈妈们必须保证合理膳食结构，必要时服用孕妇营养补充剂，它的功能是补充日常膳食之不足以及改善孕期特定的问题。现在市面上的孕妇营养补充剂品牌众多，在购买时准妈妈要遵循营养攻略前两式要求，即营养平衡点和营养一定要阶段补充。目前，紫竹药业出产的朴佳美多种维生素多种矿物质因其四阶段黄金配比特点，受到了准妈妈的热捧，被称为最适宜中国孕妇的营养补充剂。

　　朴佳美得到如此美誉，首先因为朴佳美区别于其他品牌的独特优势，即区分阶段定制产品，对应孕早期、孕中期、孕晚期及哺乳期都有不同的产品，这就解决了胎儿对营养的阶段性变化特点。同时为保证营养的均衡摄入，对于每个阶段产品的营养配比朴佳美都做到最佳，特别是叶酸、钙、铁的比例，全面保证了胎儿成长所需的黄金比例。无需补充其他营养品，省却了复杂的营养补充过程，让妈妈更省心、宝宝更健康。

　　兵马未动粮草现行，谨记准妈妈营养攻略，关注孕期营养科学法则，捍卫胎儿营养的黄金摄入法则，为宝宝的未来成长奠定坚实的基础。