导语:肾虚的原因有很多种,要治疗肾虚,要找出肾虚的根本原因,如脾阳虚,就要健脾利水祛湿。因此可以通过食疗有针对性的来治疗肾虚的状况。 肾虚吃什么食物好 补气类食物:大米、小米、黄米、糯米、大麦、小麦、莜麦、黄豆、白扁豆、豌豆、土豆、白薯、山药、胡萝卜、香菇、鸡肉、牛肉、兔肉、青鱼、鲢鱼等。 补血类食物:胡萝卜、龙眼肉、荔枝肉、桑椹、血豆腐、动物肝脏、动物肉类、海参、平鱼等。 补阳类食物:韭菜、刀豆、豇豆、核桃仁、羊肉、鹿肉、动物肾脏、鸽蛋、鳝鱼、海虾等。 滋阴类食物:白菜、梨、葡萄、桑椹、枸杞子、黑芝麻、银耳、黑木耳、百合、牛奶、猪肉、甲鱼、龟肉、乌贼鱼等。 注意事项 肾虚多因房劳过度,或少年频繁手-淫。因此需要注意多休息,放松心情。 肾虚普遍的调理方法是采用中药 鹿参 正元 膏 进行调理 阳虚便秘者更宜食既温补又通便的食物,如核桃仁、薤白、海参、海虾等。 淡菜有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾,益血填精”。 |
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