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乳房最爱的食物
2014年02月21日 来源:网络 浏览:  

     乳房是很娇弱的,无论是生活习惯还是饮食,都要多注意。今天小编给大家说说乳房最爱的食物有哪些,女性读者在日常饮食上要多吃有益于乳房保健的食物。

大豆。豆制品中含有的异黄酮能调节女性体内的雌激素水平,减少乳房不适。

菌类。黑木耳、香菇等食物,能增强免疫力,有较强的防癌作用。

海带。其含有大量碘,可调节内分泌,降低女性患乳腺增生的风险。

坚果、种子类食物。包括含卵磷脂的黄豆、花生等。它们都含有大量的抗氧化剂和维生素E,既抗癌又让乳房更富有弹性。

鱼类及海产品。富含人体必需的微量元素,有保护乳腺的作用。牛奶及乳制品。含丰富的蛋白和钙质,可预防乳房炎症。

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