虾皮 每500克虾皮的含钙量高达250克,而钙有助于铅的排泄 牛奶——所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成一种可溶性的化合物,从而阻止人体对铅的吸收。 豆制品 含有大量的质地优良的蛋白质成分,可起到与牛奶相同的妪铅作用。 胡萝卜 含有大量的果胶,可减轻铅在体内的毒性,减少铅的吸收大蒜——具有化解铅毒的作用,能减轻铅对人体对铅危害。 木耳 具有良好的抗癌功效,并具有清除铅毒的功能,经常食用,可有效地清除体内的铅毒及其它有害物质。 牛肉 牛肉中所含的蛋白质和钙,都可阻止人体对铅的吸收。 动物肝脏 含有20左右的蛋白质和丰富的钙,对防止铅中毒大有帮助。 维生素 多吃富含维生素C的食物,可抑制人体对铅的吸收起很大作用。维生素C与铅结合生成难溶于水而无毒的盐类,可随粪便排出体外。常人每天至少应摄入150毫克维生素C;对已确诊为铅中毒者可增至200毫克。 茶叶 含有鞣酸等物质,能与体内的铅结合成可溶性物质,并随尿液排出体外。 |
相关阅读:
- ·夏秋之交防腹泻原因:贪凉、饮食不洁2013-08-12
- ·四种美食帮助排毒又廉价2013-08-04
- ·男性养生:15种食物补精子最有效 吃出猛男2013-07-30
- ·女性养生:饮食防治10种"女人病"2013-07-30
- ·男性饮食攻略:这些食物最滋补养生2013-07-27
- ·夫妻间11种私密催情食物2013-07-20
- ·男性养生:滚烫的食物会让男人致癌的2013-07-15
- ·效果超棒的減肥食物 光吃就會瘦2013-07-11
- ·两性饮食:健康性保健食物增强性功能2013-07-04
- ·男性养生:20种食物让男人更“强劲”2013-06-28
[编辑:Swin]